在新时代“三全育人”大背景下，为强化“三全”心理育人工作、提升育人实效，同时为缓解同学们在期末时段的备考压力，让同学们能够保持平和的心态积极备考，南宁师范大学地理科学与规划学院团委心交部于2022年6月16日至6月25日面向院内全体本科生开展“沉淀心灵，轻松备考”音频制作大赛。

参赛者需制作一个音频，通过言语来鼓舞进入备考状态的同学们，帮助同学们放松自我，沉淀心灵，构建一个平和轻松的心理环境。本次活动将收集优秀的音频作品，并放至南国经纬公众号进行展示，让同学们聆听周围伙伴的鼓励和安慰，在一定程度上安抚了同学们的紧张状态，缓解了同学们的考前焦虑，也激励同学们在期末考试中能够更好地发挥，取得自己满意的成绩。

此次活动有效地缓解了学生们的考前焦虑，营造了一个较为轻松的复习备考氛围，同时贯彻落实了“三全育人”理念，提高了心理育人的温度和立德树人的效度，推进了我院心理健康教育工作体系的完善。